維霖診所曹為霖醫生新北市維霖診所：使腸壁發炎、腸道通透性增高既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。進一步增加抗體生成另外，也幫助膠原蛋白生成我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑每天1種高維生素C水果曹為霖大夫：但專家稱這些細菌對人類無害。


維持腸道菌群平衡的目的。可迅速進行調節使有益菌增加只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）曹為霖醫師發現：就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌


吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物８個飲食策略，提升免疫作戰力！研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。但專家稱這些細菌對人類無害。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質人體的細胞組織更快老化需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。曹為霖院長保舉：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。


維霖診所

除聲帶老化因素影響高音表現，聲帶黏膜的受損也會有影響，張聰明註釋，聲帶黏膜輪廓越乾淨，音質也會越清楚，不會有沙啞的問題。黏膜恒久在高聲的講話嘶吼，常常飆高音這些體例在使用的時辰，聲帶黏膜稍微可能輕微發炎或長繭，後期一向利用可能會長出瘜肉或是囊腫，有如許的環境需要好好療養，或透過微創手術來幫助。

張智慧說，聲帶外觀是由黏膜所組成，更深部的位置也會有肌肉組織，許多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但最近可能感覺高音有點費勁，或是要利用很大的氣力，才能飆上去，或是會有些破音的景遇，則有多是「聲帶彈性變差了」。

振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明透露表現，聲帶在咽喉部除聲帶的健康水平，也會受到咽喉位置是不是有受到胃酸的長時間刺激，或是不是有因為毛病的利用體式格局致使受損。

咽喉部的黏膜環境，若是聲帶已有些受傷、發炎，如果有遭到胃酸的刺激，可能會再增加聲帶惡化的水平，建議日常平凡少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎情況，最好改喝溫開水，可扶助咽喉部情況回復「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性的狀態。

醫治聲帶受損　有這些回春方式

他也泄漏，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到非凡佈滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜好，我的歌迷們也喜好，我本身也喜好，在演習輪回表演的過程當中漸漸感觸感染到聲帶受損。

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在小我IG分享心路歷程，另也率直自己有「聲帶受傷」的問題。

語言復健部分，張智慧說良多病院有專業的語言練習老師，聲帶在唱歌利用前必要先「暖身」，中間感覺太累或有吃力感會痛的時刻，也能夠做讓聲帶比較放鬆的舒緩活動。張聰明說，唱歌或發聲是靠兩邊聲帶的密閉來發作聲音，除聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，因此有些人利用了過多脖子的力量，講話講久會感覺喉嚨緊緊痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話比力輕鬆。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影查抄，可清楚看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能搜檢出來。但如果真的有聲帶密閉不全的環境，照舊得進行手術。

記者黃仲丘／台北報道

樂團茄子蛋主唱阿斌，最近在IG上坦率本身有「聲帶受傷」的問題，泄漏在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到非凡佈滿力道與扯破感的唱腔，不外也造成聲帶受損。對此，振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明透露表現，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若恰當歇息，或經醫師評估必要時利用微創手術照樣有機遇恢復水準。

在2021年一場表演彩排中，「唱不上去，信念崩盤」。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音表現

唱歌前要先暖身

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的進程的微量震動，也可對聲帶進行推拿。

張聰明示意，目前固然還不清楚造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正原因，但較可能是因為過度利用造成的聲帶老化。

比力守舊的治療，是可以做說話復健，或是保養咽喉部的環境。

別的，如果是唱不上去等聲帶自己的肌肉彈性問題，若經保養後仍無法回到本來水準，也可考慮，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生作用，可讓聲帶彈性回復本來水準。

若是要透過微創手術，張聰明表示，若是聲帶外觀有長東西，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者就可開始說話。 相幹的自白也引發良多歌迷的關心和討論。

阿斌默示，2021年的一場表演彩排中，「我唱不上去，我決心信念崩盤，直接跪在偌大的舞台上，無法節制地直接對著麥克風大呼：「我不克不及唱了！我不克不及唱了。

張聰明說，曩昔臨床觀測，有三種職業，業務員、先生或是歌手，由於利用聲音的時候、頻率、力道都邑比常人要更多，是以聲帶太疲勞、或是用的方式太甚量時也會讓聲帶受傷。

聲帶比力本色的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張智慧說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是對照早期，或是對照嚴重的。都會有講話或唱歌起頭覺得有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不不變或是容易走音乃至痛苦悲傷，上述是初期症狀。若是是更嚴重的患者，則可能泛起有點氣音甚至是比力無力的狀況。

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦率本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

情況的溼度也會影響聲帶彈性，建議實習時可使用加濕器，也可扶助減輕喉嚨承當。」對此，張智慧表示，就和活動一樣，肌肉不克不及完全不消，不消就會萎縮，因此聲音歇息，不是就是不措辭，而是維持正常的措辭頻率與使用。

阿斌於IG文中也表示「一次唱的比一次還差，完全地落空了『開心唱歌』這個樂趣，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我覺得我的聲帶已經完全不可了。

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了

張智慧暗示，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增添原本的聲帶前提，會需要再透過語言練習師，練習發聲，歌手的唱腔不會因而改變。

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